無氧運動的壞處，揭示潛在風險與后果，無氧運動的潛在風險與后果揭秘，運動傷害與長期影響分析

無氧運動雖然能增強肌肉力量和爆發(fā)力，但過度或不當進行可能帶來潛在風險和后果。無氧運動可能導致肌肉疲勞和酸痛，長期過度訓練可能引發(fā)肌肉拉傷或損傷。無氧運動過程中產生的乳酸堆積可能導致肌肉酸痛和僵硬。過度依賴無氧運動而忽...

閱讀全文 迷霧之森 1540 次瀏覽 2025-01-18 香港