跳繩，有氧運動還是無氧運動？解析與探討，跳繩，有氧運動還是無氧運動？深度解析與探討

本文探討跳繩運動是有氧還是無氧運動的解析與探討。文章指出，跳繩運動可以根據強度和持續(xù)時間的長短被歸類為有氧運動或無氧運動。有氧運動強調持續(xù)、低強度的運動，有助于提高心肺功能和耐力。無氧運動則強調爆發(fā)力和肌肉力量的訓練...

閱讀全文 霧里看花 133 次瀏覽 2025-02-09 香港