如何界定有氧運動與無氧運動？兩者的區(qū)別與聯系，有氧運動與無氧運動，界定、區(qū)別與聯系解析

摘要：，，有氧運動與無氧運動是兩種不同類型的運動方式。有氧運動是指運動強度相對較低，能夠持續(xù)進行較長時間的運動，如慢跑、游泳等，可以充分供應氧氣給肌肉進行代謝。無氧運動則是高強度、短時間的運動，如沖刺、舉重等，主要依...

閱讀全文 hanjunhao 534 次瀏覽 2025-03-21 澳門