有氧與無氧運動，定義、區(qū)別及其重要性，有氧與無氧運動，定義、差異及重要性解析

摘要：本文介紹了有氧與無氧運動的定義、區(qū)別及其重要性。有氧運動是指通過持續(xù)供應氧氣進行的運動，如慢跑、游泳等，能增強心肺功能，提高身體耐力。無氧運動則是指肌肉在缺氧狀態(tài)下進行的高強度運動，如舉重、沖刺等，能增強肌肉力...

閱讀全文 遠方的星光 4408 次瀏覽 2025-01-16 推薦