無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的定義及其重要性，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)定義及其重要性解析

摘要：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度、高爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧的供應(yīng)不能滿足肌肉需求，導(dǎo)致肌肉通過(guò)無(wú)氧代謝產(chǎn)生能量。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)肌肉力量、提高身體耐力和改善身體形態(tài)具有重要作用，同時(shí)也有助于提高身...

閱讀全文 wanfeng 1832 次瀏覽 2025-01-17 財(cái)經(jīng)